Boutheina - مجلة بثينة
أخر عدد
  • الرئيسية
  • سياسة دولية
  • سياسة مغاربية
  • سياسة عربية
  • قضية و حدث
  • اقتصاد
  • رياضه
  • ثقافة
  • فن
  • المرأة
  • صحة
  • جمالك
  • منوعات
  • نجوم
  • أراء
  • الرئيسية
  • سياسة دولية
  • سياسة مغاربية
  • سياسة عربية
  • قضية و حدث
  • اقتصاد
  • رياضه
  • ثقافة
  • فن
  • المرأة
  • صحة
  • جمالك
  • منوعات
  • نجوم
  • أراء
No Result
View All Result
أخر عدد
Boutheina - مجلة بثينة
Home صحة
دراسة : 7 عادات بسيطة تقلل من خطر الإصابة بالخرف حتى بين أولئك المعرضين جينيا للمرض

دراسة : 7 عادات بسيطة تقلل من خطر الإصابة بالخرف حتى بين أولئك المعرضين جينيا للمرض

admin by admin
1 يونيو 2022
in صحة
0
0
SHARES
9
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

تزداد مخاطر الإصابة بالخرف مع تقدم العمر، ما يغذي الإعتقاد بأن الإصابة به أمر مفروغ منه. ومع ذلك، فإن الخرف ليس جزءا طبيعيا من الشيخوخة.
وتقول دراسة حديثة إن هناك طرقا مثبتة بالفعل لتقليل خطر الإصابة بالخرف، تنطبق حتى على أولئك المعرضين جينيا للخطر.
وبينما ترتبط مجموعة من العادات الشائعة بارتفاع احتمالات الإصابة بالمرض، يقول الباحثون إنه يمكن منع هذه المخاطر بإتباع مجموعة محددة من العادات اليومية البسيطة.
وبحثت الدراسة، التي نُشرت في مجلة Neurology، في عادات نمط الحياة لدى 11500 شخص، تبلغ أعمارهم 54 عاما في المتوسط.
وتراوح إجمالي الدرجات من 0 إلى 14، حيث يمثل 0 النتيجة الأكثر ضررا ويمثل 14 النتيجة الأكثر صحة.
ووفقا لهذه الدرجات، حدد الفريق سبع عادات صحية وعوامل نمط الحياة التي قد تلعب دورا في تقليل مخاطر الإصابة بالخرف حتى لدى الأشخاص الذين لديهم أعلى مخاطر وراثية.
وتتضمن العوامل السبعة:
– ممارسة الرياضة بانتظام
– تناول نظام غذائي صحي ومتوازن
– الحفاظ على وزن صحي
-عدم التدخين
– الحفاظ على ضغط الدم عند مستوى صحي
– السيطرة على مستويات الكوليسترول
– تقليل نسبة السكر في الدم
وقد يكون الشخص ذو الدرجة المنخفضة غير نشط، ويأكل بشكل غير صحي، ويزداد وزنه، ويدخن، ويعاني من ضغط دم وسكر وكوليسترول غير منضبط.
وتمت متابعة المشاركين بعد 30 عاما لمعرفة ما إذا وقع تشخيصهم بالخرف.
وكان المشاركون ذوي العادات الصحية أقل عرضة للإصابة بالخرف من نظرائهم غير الصحيين – حتى لو كانت جيناتهم تعمل ضدهم.
تم تقسيم المشاركين إلى مجموعات بناء على التركيب الجيني. وإكتشف الباحثون أن أولئك الذين لديهم نسخة واحدة على الأقل من متغير APOE e4 لديهم مخاطر وراثية أعلى للإصابة بمرض ألزهايمر (الشكل الأكثر شيوعا للخرف).
وكان نحو 28% من المشاركين الأوروبيين في الدراسة لديهم APOE e4، في حين أن 40% من أولئك المنحدرين من أصل إفريقي كان لديهم هذا المتغير.
لكن المعرضين لخطر الإصابة بمرض ألزهايمر وراثيا كانوا أقل عرضة للإصابة بالمرض بنسبة تصل إلى 43% إذا مارسوا عادات صحية جيدة، مقارنة بأولئك الذين لم يفعلوا ذلك.
ومن بين أولئك الذين ينحدرون من أصول إفريقية، كان أولئك الذين كانوا يتمتعون بصحة جيدة أقل عرضة بنسبة تصل إلى 17%.
لكن الباحثين قالوا إن العدد الأصغر للمشاركين في هذه المجموعة – نحو 2700 من العينة – يعني أن هناك حاجة إلى مزيد من البحث.
ويشار إلى أن هذه العادات السبع، مصممة في الواقع للوصول إلى صحة قلب مثالية. ومن المعلوم أن الأكل الصحي لحماية القلب سيعمل لصالح صحة الدماغ أيضا.
وتقول هيئة الخدمات الصحية الوطنية (NHS): “يتفق الخبراء على أن ما هو جيد لقلبك مفيد أيضا لعقلك”.
وأظهرت الدراسات مرارا وتكرارا أن أولئك الذين إختاروا حياة صحية لديهم إحتمالات أقل للإصابة بمرض ألزهايمر، لكن هذا لا يعني أنه لا يتم تشخيصهم أبدا بالمرض.

ShareTweetShare
Previous Post

وجبات طعام قد تؤدي إلى تسريع شيخوخة الجسم

Next Post

وفد إماراتي رفيع المستوى يترأسه الشيخ شخبوط بن نهيان آل نهيان في جلسة عمل مع رئيسة الحكومة نجلاء بودن برئاسة الحكومة بتونس

admin

admin

Next Post
وفد إماراتي رفيع المستوى يترأسه الشيخ شخبوط بن نهيان آل نهيان في جلسة عمل مع رئيسة الحكومة نجلاء بودن برئاسة الحكومة بتونس

وفد إماراتي رفيع المستوى يترأسه الشيخ شخبوط بن نهيان آل نهيان في جلسة عمل مع رئيسة الحكومة نجلاء بودن برئاسة الحكومة بتونس

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

اخر الأخبار

تحت رعاية الشيخ محمد بن سلطان آل نهيانجمعية الإمارات لرائدات الأعمال تنظم المؤتمر الدولي لرائدات الأعمال في دورته الأولى بعنوان (قيادات ملهمة… مشاريع مستدامة)

تحت رعاية الشيخ محمد بن سلطان آل نهيان
جمعية الإمارات لرائدات الأعمال تنظم المؤتمر الدولي لرائدات الأعمال في دورته الأولى بعنوان (قيادات ملهمة… مشاريع مستدامة)

2 يونيو 2025
وفد اللجنة الوزارية المنبثقة عن القمة العربية الإسلامية يؤجل زيارة رام الله بسبب رفض إسرائيل لهم بالدخول

وفد اللجنة الوزارية المنبثقة عن القمة العربية الإسلامية يؤجل زيارة رام الله بسبب رفض إسرائيل لهم بالدخول

1 يونيو 2025
بعد منع اسرائيل دخول وزراء خارجية عرب إلى رام الله .. اجتماع تشاوري في عمان 

بعد منع اسرائيل دخول وزراء خارجية عرب إلى رام الله .. اجتماع تشاوري في عمان 

1 يونيو 2025
ريال مدريد يتصدر قائمة فوربس كأغلى فريق كرة قدم في العالم

ريال مدريد يتصدر قائمة فوربس كأغلى فريق كرة قدم في العالم

1 يونيو 2025
“نيويورك تايمز” تكشف بنودا من مذكرة أوكرانيا حول تسوية النزاع

“نيويورك تايمز” تكشف بنودا من مذكرة أوكرانيا حول تسوية النزاع

1 يونيو 2025
بري: حزب الله جمع سلاحه وباق على التزامه بقرار وقف اطلاق النار ومصرون على انسحاب إسرائيل من لبنان تمهيدا لتطبيق 1701

بري: حزب الله جمع سلاحه وباق على التزامه بقرار وقف اطلاق النار ومصرون على انسحاب إسرائيل من لبنان تمهيدا لتطبيق 1701

1 يونيو 2025
Boutheina – مجلة بثينة

"بثينة "مجلة عربية متنوعة شاملة
لها إمتياز بريطاني ومتخذة من مدينة أبوظبي بدولة الإمارات العربية المتحدة مركزا رئيسيا لها
رئيس مجلس الإدارة رياض مرعي
ناشرة المجلة ورئيسة التحرير بثينة جبنون
إخراج وتنفيذ محمد فاروق نصر
contact@boutheinamagazine.com

الاقسام

  • Non classé
  • أراء
  • اقتصاد
  • الألعاب
  • المرأة
  • ثقافة
  • جمالك
  • رياضه
  • سياسة دولية
  • سياسة عربية
  • سياسة مغاربية
  • صحة
  • فن
  • قضية و حدث
  • منوعات
  • نجوم

© 2021 Devart

No Result
View All Result
  • الرئيسية
  • سياسة دولية
  • سياسة عربية
  • سياسة مغاربية
  • اقتصاد
  • قضية و حدث
  • فن
  • رياضه
  • ثقافة
  • المرأة
  • أراء
  • منوعات
  • صحة
  • جمالك
  • نجوم

© 2021 Devart