Boutheina - مجلة بثينة
أخر عدد
  • الرئيسية
  • سياسة دولية
  • سياسة مغاربية
  • سياسة عربية
  • قضية و حدث
  • اقتصاد
  • رياضه
  • ثقافة
  • فن
  • المرأة
  • صحة
  • جمالك
  • منوعات
  • نجوم
  • أراء
  • الرئيسية
  • سياسة دولية
  • سياسة مغاربية
  • سياسة عربية
  • قضية و حدث
  • اقتصاد
  • رياضه
  • ثقافة
  • فن
  • المرأة
  • صحة
  • جمالك
  • منوعات
  • نجوم
  • أراء
No Result
View All Result
أخر عدد
Boutheina - مجلة بثينة
Home فن
خبيرة تغذية تكشف فوائد كأس الماء “المثالي” قبل الفطور

خبيرة تغذية تكشف فوائد كأس الماء “المثالي” قبل الفطور

admin by admin
4 يناير 2023
in فن
0
0
SHARES
2
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

كشفت الدكتورة داريا روساكوفا، خبيرة التغذية الروسية، كيف يجب أن يكون كأس الماء “المثالي” وفوائده قبل وجبة الفطور.
وتقول الخبيرة في حديث لصحيفة “إزفيستيا”: “من أجل إطلاق عمل أجهزة الجسم في الصباح، يجب شرب كأس ماء مفلتر أو ماء الينابيع أو الماء الذائب، وليس ماء الصنبور الذي يحتوي على شوائب عديدة. كما أن الماء المغلي لا يصلح أيضا، لأن المعالجة الحرارية للماء تؤدي إلى تغيرات هيكلية تفقده خصائصه المفيدة. كما أن المياه المعدنية ليست أفضل بديل لأنها تحتوي على نسبة عالية من الغازات”.
وتؤكد الخبيرة، على أن درجة حرارة الماء الذي نشربه على معدة فارغة يجب أن تتراوح بين 22 و25 درجة مئوية.
وتقول: “الماء البارد والمثلج غير مريح للجهاز الهضمي. لأن درجة الحرارة في المعدة هي 37 درجة مئوية وفي الأمعاء 38 درجة مئوية. لذلك يهيج الماء البارد الغشاء المخاطي للمعدة والأمعاء وتنقبض الأوعية الدموية، وتبطؤ عملية التمثيل الغذائي، وتتفاقم مع هذا المشكلات التي يعاني منها الشخص في الجهاز الهضمي مثل الحرقة والانتفاخ والإمساك”.
وتضيف، من الأفضل شرب الماء في حالة الجلوس وبرشفات صغيرة، وليس جرعة واحدة. كما يجب ألا تزيد كميته عن 450 مليلتراً، ومن ثم تناول وجبة الفطور في مدة أقصاها نصف ساعة.. وتشير إلى أنه هناك بعض الاستثناءات بالنسبة لفوائد إضافة عصير الليمون أو الزنجبيل أو العسل إلى الماء.
وتقول: “يمكن شرب الماء مع الليمون فقط في حالة عدم وجود حموضة وحرقة وحساسية من الحمضيات. أما الماء مع الزنجبيل، فإنه يساعد على إزالة الوذمة (الوذمة edema;عبارة عن تورم ناتج عن السوائل الزائدة المحتبسة في أنسجة جسمك) وله تأثير طفيف مضاد للبكتيريا. ولكن لا ينصح بتناوله في حالة الإصابة بأمراض الجهاز التنفسي وارتفاع درجة حرارة الجسم. لأن الزنجبيل يرفع درجة حرارة الجسم ومستوى ضغط الدم.. أما الماء مع العسل، فهو في الواقع ماء مع السكر، لذلك يمكن أن يسبب الحرقة والانتفاخ في الصباح وكذلك زيادة الوزن”.

ShareTweetShare
Previous Post

فواكه لا تتركها في فصل الشتاء

Next Post

بشار الأسد يستقبل وزير الخارجية عبدالله بن زايد في دمشق

admin

admin

Next Post
بشار الأسد يستقبل وزير الخارجية عبدالله بن زايد في دمشق

بشار الأسد يستقبل وزير الخارجية عبدالله بن زايد في دمشق

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

اخر الأخبار

تحت رعاية الشيخ محمد بن سلطان آل نهيانجمعية الإمارات لرائدات الأعمال تنظم المؤتمر الدولي لرائدات الأعمال في دورته الأولى بعنوان (قيادات ملهمة… مشاريع مستدامة)

تحت رعاية الشيخ محمد بن سلطان آل نهيان
جمعية الإمارات لرائدات الأعمال تنظم المؤتمر الدولي لرائدات الأعمال في دورته الأولى بعنوان (قيادات ملهمة… مشاريع مستدامة)

2 يونيو 2025
وفد اللجنة الوزارية المنبثقة عن القمة العربية الإسلامية يؤجل زيارة رام الله بسبب رفض إسرائيل لهم بالدخول

وفد اللجنة الوزارية المنبثقة عن القمة العربية الإسلامية يؤجل زيارة رام الله بسبب رفض إسرائيل لهم بالدخول

1 يونيو 2025
بعد منع اسرائيل دخول وزراء خارجية عرب إلى رام الله .. اجتماع تشاوري في عمان 

بعد منع اسرائيل دخول وزراء خارجية عرب إلى رام الله .. اجتماع تشاوري في عمان 

1 يونيو 2025
ريال مدريد يتصدر قائمة فوربس كأغلى فريق كرة قدم في العالم

ريال مدريد يتصدر قائمة فوربس كأغلى فريق كرة قدم في العالم

1 يونيو 2025
“نيويورك تايمز” تكشف بنودا من مذكرة أوكرانيا حول تسوية النزاع

“نيويورك تايمز” تكشف بنودا من مذكرة أوكرانيا حول تسوية النزاع

1 يونيو 2025
بري: حزب الله جمع سلاحه وباق على التزامه بقرار وقف اطلاق النار ومصرون على انسحاب إسرائيل من لبنان تمهيدا لتطبيق 1701

بري: حزب الله جمع سلاحه وباق على التزامه بقرار وقف اطلاق النار ومصرون على انسحاب إسرائيل من لبنان تمهيدا لتطبيق 1701

1 يونيو 2025
Boutheina – مجلة بثينة

"بثينة "مجلة عربية متنوعة شاملة
لها إمتياز بريطاني ومتخذة من مدينة أبوظبي بدولة الإمارات العربية المتحدة مركزا رئيسيا لها
رئيس مجلس الإدارة رياض مرعي
ناشرة المجلة ورئيسة التحرير بثينة جبنون
إخراج وتنفيذ محمد فاروق نصر
contact@boutheinamagazine.com

الاقسام

  • Non classé
  • أراء
  • اقتصاد
  • الألعاب
  • المرأة
  • ثقافة
  • جمالك
  • رياضه
  • سياسة دولية
  • سياسة عربية
  • سياسة مغاربية
  • صحة
  • فن
  • قضية و حدث
  • منوعات
  • نجوم

© 2021 Devart

No Result
View All Result
  • الرئيسية
  • سياسة دولية
  • سياسة عربية
  • سياسة مغاربية
  • اقتصاد
  • قضية و حدث
  • فن
  • رياضه
  • ثقافة
  • المرأة
  • أراء
  • منوعات
  • صحة
  • جمالك
  • نجوم

© 2021 Devart